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今晨6时，市气象台发布消息：
今天到明天晴到多云。西北风4级，明天西北风3级。今天最高气温12度；明天最低气温3度。山区0～-2度，有薄冰。
这个周末天气不错，
没有了云层这条“保暖被”，
降温也很迅速。
这一次，晴好天气持续了一周，
但阳光已余额不足了。
从本周四起，
余姚就要切回阴雨模式了，
多云转阴，局部有小雨。
从目前的天气预报来看，
下周雨水将频频刷存在感，
但早晨的气温会有所回升。
小编手贱查了下天气
发现一个今天大秘密
↓↓
天呐~~
下周0℃要登场了~~
你准备好了吗？
冬天最瘆人的，
就是南方这样的湿冷，
湿哒哒、冷冰冰
体会过的人都知道，
南方冬季的湿冷，
有一种钻入骨髓的无奈，
躲不开也挥不去
即便你穿了秋裤，戴了围巾手套
倔强的冷风
能准确地穿过你身上所有的遮盖物
亲吻你的肌肤
不过冬天嘛，
冷空气也是道“时令菜”了
而南方朋友前几天还在羡慕北方的暖气
马上也可以开始羡慕北方的雪了
毕竟南方的湿冷天气，
总能完美地徘徊在把雨转换成雪的边缘
天气越来越冷，
很多小仙女们手脚冰凉的毛病又开始了。
中医上有按摩调理手脚冰凉的方法，
只要找对穴位进行正确按摩就能缓解，
一起来看看吧。
涌泉穴▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼涌泉穴位于脚心。用手掌快速揉搓它，直到有热感为佳。每天早晚揉搓涌泉穴下，接着揉搓各脚趾下。
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲劳宫穴▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼劳宫穴位于手心部。一手握拳，以掌指关节揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲肾俞穴▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼肾俞穴在背部腰眼处，即第二腰椎棘突往上两椎体，旁开1.5寸位置。每天稍用力各拍打余下。
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲气冲穴▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲足三里穴▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼足三里穴在外膝眼下胫骨边缘处，即用手心放在膝盖上，中指按到胫骨的位置。每日可打或按足三里穴下，有助于手脚微血管扩张，舒筋活血，改善手脚冰凉症状。
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